Cuidar da saúde emocional é um passo essencial para viver com mais equilíbrio e consciência
A psicoterapia é um espaço de escuta acolhedora e reflexão, que auxilia no autoconhecimento e no desenvolvimento de recursos para lidar com desafios emocionais e pessoais do dia a dia.
Olá, sou Flávia Miranda
Sou psicóloga com mais de 20 anos de atuação na Fundação CASA, em São Paulo, trabalhando com adolescentes em contextos de alta complexidade emocional e social. Ao longo dessa trajetória, desenvolvi uma escuta atenta, ética e comprometida com o cuidado em saúde mental.
Além disso, atuo há mais de 10 anos na clínica psicológica, realizando atendimentos a adolescentes, adultos e casais. O acompanhamento é individualizado, respeitando a singularidade de cada pessoa e seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia.
Realizo atendimentos presenciais e online, oferecendo um espaço de escuta, reflexão e acolhimento para quem busca cuidar da saúde emocional e lidar com seus desafios pessoais.
Formação
Psicologia pela Universidade Metodista de São Bernardo do Campo
Pós-Graduação
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) de 4ª geração
Experiência
Há 30 anos atuando na área de psicoterapia e desenvolvimento humano
Ansiedade e Estresse
O acompanhamento psicológico pode auxiliar na compreensão de sentimentos como preocupação excessiva, tensão constante, sobrecarga emocional e dificuldade de relaxar. A psicoterapia favorece o desenvolvimento de estratégias mais conscientes para lidar com as demandas do cotidiano e com situações que geram sofrimento emocional.
Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
A psicoterapia oferece um espaço de reflexão que favorece o autoconhecimento, a ampliação da consciência emocional e a compreensão da própria história. Esse processo contribui para a construção de formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com as próprias experiências de vida.
Dificuldades Emocionais e Relacionais
O processo terapêutico pode auxiliar na compreensão de padrões emocionais e relacionais que se repetem ao longo da vida, como conflitos interpessoais, dificuldades de comunicação ou sentimentos de inadequação. A psicoterapia contribui para o desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais mais adaptativas.
Manejo das Emoções e Qualidade de Vida
O acompanhamento psicológico favorece o reconhecimento e o manejo de emoções intensas, como raiva, tristeza, medo ou frustração. Esse processo contribui para maior equilíbrio emocional, autocuidado e promoção da saúde mental no dia a dia.
O que te ajudamos a desenvolver
Auto Conhecimento
Ampliação da consciência sobre si, emoções, pensamentos e padrões de comportamento.
Auto Confiança
Fortalecimento da confiança a partir do reconhecimento de recursos pessoais e limites.
Manejo Emocional
Desenvolvimento de estratégias para lidar com emoções e desafios do cotidiano.
Auto Cuidado
Construção de práticas de cuidado com a saúde emocional e o equilíbrio pessoal.
Sentido e Propósito
Reflexão sobre valores, objetivos e escolhas, respeitando o momento de vida.
Responsabilidade Emocional
Maior consciência sobre escolhas, atitudes e seus impactos, sem culpabilização.
Como funciona o nosso processo?
"O acompanhamento psicológico é um processo individual, construído de forma cuidadosa, respeitando a história, as necessidades e o momento de cada pessoa."
1. Compreensão da história e dos recursos pessoais
No início do acompanhamento, o processo é voltado à escuta e à compreensão da história de vida, dos contextos e das vivências emocionais de cada pessoa. Esse momento permite identificar formas de funcionamento emocional, cognitivo e comportamental, bem como recursos que já fazem parte da trajetória individual.
2. Identificação de padrões e fortalecimento de recursos
Ao longo do processo terapêutico, são observados padrões de pensamento, emoção e comportamento que se repetem. A partir dessa compreensão, o acompanhamento favorece o fortalecimento de recursos pessoais que auxiliam no enfrentamento das demandas emocionais de forma mais consciente.
3. Construção de objetivos terapêuticos
Os objetivos são construídos de maneira conjunta, respeitando as necessidades apresentadas, o momento de vida e as possibilidades reais de cada pessoa. O processo acontece com flexibilidade, cuidado e respeito ao ritmo individual.
4. Criação de estratégias de manejo emocional
A psicoterapia pode favorecer o desenvolvimento de estratégias para lidar com emoções, pensamentos e situações desafiadoras. Esse processo amplia a capacidade de reflexão, foco e tomada de decisões mais conscientes no dia a dia.
5. Ampliação da capacidade de adaptação
Ao longo do acompanhamento, a psicoterapia contribui para o desenvolvimento de maior flexibilidade emocional e cognitiva, auxiliando na adaptação frente a mudanças, desafios e adversidades de forma mais equilibrada e consciente.
Depoimentos
Participar da mentoria da Flávia foi um divisor de águas na minha vida. Eu estava perdida, com a autoestima baixa e sem conseguir lidar com os desafios que surgiam. A Flávia me guiou com tanta sabedoria e paciência, me ajudando a entender que o autoconhecimento é o primeiro passo para transformar a nossa realidade.
Durante o processo, aprendi a importância de me acolher nos momentos difíceis, de impor limites saudáveis nas minhas relações e de reconhecer e nomear minhas emoções para lidar melhor com elas. Com a orientação da Flávia, descobri que nem tudo está sob o nosso controle – e isso é normal.
Hoje, me sinto mais forte e confiante para seguir meu caminho, sabendo que o equilíbrio é a chave para enfrentar qualquer situação. Sou eternamente grata à Flávia por ter me mostrado como ser líder de mim mesma
Minha experiência com a Flávia foi transformadora em um curto espaço de tempo. Desde o início, percebi que ela é uma profissional extraordinária, com um método de trabalho que une técnica e sensibilidade. A forma como ela conduziu o processo me proporcionou uma mudança profunda na minha percepção do mundo interior e exterior.
Um dos momentos mais impactantes foi o reencontro com minha criança interior. Antes, eu carregava o peso da depressão e da angústia, sem entender sua origem. Com a orientação da Flávia, descobri que esse reencontro era a chave para minha cura. Hoje, me sinto amparado, realizado e em paz, cuidando de mim mesmo como mereço.
Recomendo a Flávia de coração. Seu trabalho é direto, eficaz e gera resultados rápidos. Sou imensamente grato por todo o processo e pelos benefícios que continuo a colher na minha vida
Se eu tivesse que resumir minha jornada de autoconhecimento com a Flávia em uma palavra, seria 'libertação'. Com o apoio dela, conquistei a liberdade de ser eu mesma, algo que antes me parecia inatingível. Eu lutava para aceitar minhas falhas e vulnerabilidades, o que me fazia sentir insegura e incompleta, sem saber como me tornar a minha melhor versão.
Com o tempo e a orientação da Flávia, comecei a entender meu próprio funcionamento, as razões por trás das minhas ações e reações. A cada sessão, fui aprendendo a usar as ferramentas que ela me ensinou, e isso transformou minha forma de ver a mim mesma e o mundo ao meu redor. Hoje, me sinto mais segura, forte e determinada para enfrentar os desafios e seguir em busca da pessoa que realmente quero ser.
Sou grata por todo o apoio e orientação que recebi. Esse processo me trouxe uma clareza e confiança que eu nunca imaginei alcançar.
Falo com muita alegria e gratidão sobre minha jornada com a Flávia. Ela me guiou no caminho do autoconhecimento, ajudando-me a lidar melhor com minhas emoções e pensamentos. Após 4 anos de acompanhamento, me vejo como uma pessoa completamente diferente – mais madura, consciente e equilibrada.
Embora eu já tenha alcançado a 'alta' das sessões regulares, ainda nos encontramos, de forma mais espaçada, sempre que sinto a necessidade de reequilibrar a vida. Mesmo à distância, com nossos encontros por vídeo chamada, a conexão e o impacto positivo do trabalho da Flávia são imensos. Um dia, espero poder encontrá-la pessoalmente e agradecê-la por tudo que ela fez por mim nesse contínuo processo de evolução e melhoria como ser humano.
Um Processo Contínuo e Compartilhado
Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.
Carl Gustav Jung
FAQ
Não. O processo terapêutico começa a partir do que for possível para cada pessoa naquele momento. Muitas vezes, o primeiro passo é justamente falar sobre o que está confuso, difícil ou ainda sem nome. A escuta psicológica acontece com acolhimento e respeito, sem exigência de respostas prontas.
Não necessariamente. A psicoterapia pode auxiliar tanto em momentos de sofrimento emocional quanto em fases de reflexão, autoconhecimento e reorganização da vida. Cada processo é único e respeita as necessidades e o momento de cada pessoa.
A psicoterapia não segue um tempo padrão nem oferece resultados garantidos. O processo acontece de forma gradual, respeitando o ritmo, a história e os objetivos construídos conjuntamente. Cada pessoa vivencia o acompanhamento de maneira singular.
O vínculo terapêutico é construído ao longo do processo. Desde o início, o espaço é pensado para oferecer escuta, acolhimento e respeito, sem julgamentos. Caso algo não faça sentido ou gere desconforto, isso pode — e deve — ser conversado ao longo do acompanhamento.
Sim. O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e pode ser uma alternativa segura e eficaz para muitas pessoas. A escolha entre atendimento presencial ou online depende das necessidades, possibilidades e preferências de cada pessoa.
A primeira conversa é um momento de escuta e acolhimento, no qual são compreendidas as demandas iniciais, a história e o momento de vida da pessoa. Também é um espaço para esclarecer dúvidas sobre o processo, frequência dos atendimentos e formas de acompanhamento.
Sim. O sigilo profissional é um princípio fundamental da psicologia e é garantido conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo, respeitando as exceções previstas em lei.
No atendimento a adolescentes, o processo terapêutico respeita a fase do desenvolvimento, a individualidade e as diretrizes éticas da psicologia. O sigilo é preservado, considerando os limites éticos e legais, e os responsáveis são orientados sempre que necessário.
O acompanhamento psicológico para casais oferece um espaço de escuta e reflexão sobre a dinâmica da relação, comunicação, conflitos e expectativas. O processo é conduzido com imparcialidade, respeito e cuidado com todos os envolvidos.
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